【过度训练】是什么意思

基本信息(拼音、读音等)

简体

过度训练

繁体

過度訓練

拼音

guò dù xùn liàn

怎么读

英语

Over Training

什么意思

释义如下:↓
  1. 训练学名词。进行必要以上的训练,其结果不但白费功夫,同时也达不到训练效果,称之为过度训练。其主要原因是身体无法接受过度训练的刺激,这些压力充分的蓄积于身体,在持续反覆训练中反应出身体的疼痛。专业竞技者较容易陷入过度训练,有时晚上睡觉无法除去疲劳感时,就是过度训练的象徵,此状态如继续下去会引起运动伤害,所以好好设计训练计划是很重要的。
    --作者:郭志辉
过度训练
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