heartly
lab是专为放松身心、提升专注力而设计的冥想软件。它提供丰富的冥想音乐、专业的正念练习，以及个性化冥想推荐，让用户在忙碌的生活中找到片刻宁静。无论是缓解压力、提高睡眠质量，还是培养专注力，都能通过这款应用轻松实现。
1. 打开应用
在手机中找到哈梨冥想，点击图标进入软件。
2. 进入冥想页面
在首页找到左下角的“冥想”选项，点击后可浏览不同的冥想内容。
3. 选择冥想主题
根据个人需求，挑选适合的冥想课程，点击进入，开始沉浸式体验。
4. 收藏喜爱内容
如果有特别喜欢的冥想音乐或课程，可以点击右下角的心形图标，轻松收藏，以便日后快速查找。
1. 多样化冥想音乐
涵盖自然白噪音、轻柔旋律、疗愈音频等，帮助用户更快进入冥想状态。
2. 个性化冥想推荐
根据用户的情绪、习惯和需求，智能推荐适合的冥想课程，帮助更好地调整身心状态。
3. 专业冥想内容
融合东西方正念哲学，提供系统性课程，包括呼吸控制、身体扫描、深度放松等冥想练习。
4. 睡眠辅助功能
精选睡眠故事与舒缓音乐，营造理想睡眠环境，帮助用户进入深度放松状态。
【冥想训练】
提供每日冥想计划，涵盖初学者与进阶练习，让用户逐步掌握冥想技巧。
【音乐放松】
支持自定义播放环境，可选择溪流、篝火、雨声等自然音效，提升冥想沉浸感。
【冥想报告】
记录用户的练习情况，帮助养成冥想习惯，提升长期身心平衡。
【场景式冥想】
涵盖工作缓解、睡前放松、集中注意力等不同场景，让冥想更加贴合日常需求。
1. 在忙碌时快速放松身心，缓解焦虑与压力。
2. 通过每日冥想提升专注力，提高工作和学习效率。
3. 改善睡眠质量，帮助用户进入深度休息状态。
4. 学习正念技巧，培养积极的心理习惯，提升生活幸福感。
v1.2.0版本
· 修复了已知的问题。
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